Quand j’aurai plus confiance en moi, quand j’aurai plus d’argent, quand j'aurai fait plus de formations, quand j’aurai plus d’énergie, quand je serai prêt.e, je pourrai enfin réaliser mon projet
Je me sens déconnecté.e de moi-même. Je ne sais plus qui je suis. J’ai le sentiment que le yoga pourrait m’aider
J’ai suivi des accompagnements et des thérapies. Je lis des livres passionnants et je suis des personnes inspirantes. Et pourtant, je ne vois pas beaucoup de changements dans ma vie
Je voudrais approfondir ma pratique de yoga, mais je ne sais pas par où commencer
Je suis attiré.e par les pratiques énergétiques mais je ne sais pas vraiment en quoi cela consiste
J’aimerais avoir une pratique régulière de yoga mais le rythme des cours et les horaires sont difficilement compatibles avec ma vie personnelle et familiale
Vous savez personnaliser vos séquences de yoga pour obtenir un vrai changement dans votre vie
Vous avez désormais une large gamme d’outils sur le yoga (asana, mudra, mantra) et les chakras
Vous savez comment activer vos centres énergétiques et comme intégrer cette connaissance dans vos séances de yoga
Vous avez une nouvelle compréhension, un nouvel éclairage sur qui vous êtes
Vous avez le courage de changer votre vie et vous êtes prêt.es à prendre de nouvelles directions
Vous avez le courage de voir vos coins sombres, de voir la totalité de qui vous êtes
Avant de commencer une pratique sérieuse de yoga, je souffrais d'une dépression profonde et des crises de panique paralysantes. Avec le yoga, mon état a commencé à s'améliorer lentement, mais profondément. Je ne savais pas ni comment ni pourquoi cette pratique me touchait si puissamment, mais je ne pouvais nier les effets.
Après deux ans de cours quotidiens de yoga dans le centre de yoga de mon quartier, j’ai commencé à observer une sorte de stagnation dans ma pratique. Je sentais le besoin d'en savoir davantage, car c'était la clé pour diminuer ma souffrance.
J’ai commencé à suivre quelques ateliers sur les chakras avec différents enseignants. C’était révélateur.
Avec la dépression et les crises de panique, j’ai perdu toute notion de qui j’étais. Je m'identifiais à une personne malade.
Petit à petit, le yoga et la connaissance des chakras m'ont aidé à déconstruire tout ce qui me bloquait et en même temps à construire une vie alignée avec qui j’étais réellement.
J’ai pu observer les conditionnements de la société, de la religion, de l’éducation, les jugements que portaient ma famille sur moi, les croyances limitantes sur moi-même.
Je me voyais toujours comme une fille, puis une femme timide, incapable, egoïste et dure avec les autres, ainsi que d’autres adjectifs négatifs, car c’est ce qu’on me faisait croire. Certains adjectifs étaient vrais et d’autres faux. Ce qui était vraiment important pour moi c’etait de voir que j’étais une personne complexe, comme toutes les personnes. Qu’on ne pourrait pas me mettre dans une case.
On ne pouvait pas dire “Mira est ce type de personne.” Que j’étais unique avec tous mes défauts et mes qualités. Et surtout, que j’avais des outils à portée de main qui pouvaient m’aider à devenir de plus en plus qui j’étais.
- Mira -
Vue dans
Et dans
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Un programme qui combine :
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Vous pensez peut-être que le yoga est une pratique physique où on se met dans des postures un peu bizarres pour assouplir notre corps
Peut-être que vous avez aussi en tête que le yoga pourrait nous renforcer - les abdos, les bras, les jambes
Peut-être aussi que vous voyez le yoga comme une pratique de méditation, assis en tailleur à respirer profondément et que vous allez être moins stressé.e.
Ces concepts sont en partie vrais _un peu. Car voir le potentiel et la puissance du yoga de cette manière est tellement réducteur.
La pratique du yoga, qui date depuis 10 000 ans, nous donne une vision globale de la vie. Dans la pratique, nous sommes dans la quête de nous comprendre nous-mêmes.
Les postures ne sont qu’une petite partie du yoga. Il y a une multitude d’autres techniques dans le yoga qu’on emploie pour mieux :
Parmi ces techniques, nous avons les mudras (postures des mains), les mantras (les chants) et le travail avec les chakras.
Les chakras? Qu’est-ce que c’est? Puisque le yoga est un système qui nous donne une vision globale de la vie et de soi-même, on peut imaginer qu’il doit y avoir une sorte de vision sur la psychologie d’un être humain. Eh bien oui, il y en a une, enfin, plus qu’une, mais ici nous parlerons de la vision de la psychologie d’un être humain à travers le système des chakras.
Nous avons un corps physique _les muscles, les os, les organes, etc. _ mais pas que. Le corps énergétique est plus subtil, invisible à nos yeux. C’est le système de l’énergie en et autour de nous.
Les chakras font partie de notre corps énergétique. Ce sont des roues d’énergie en nous qui assurent le bon fonctionnement de notre être. Ils s’occupent de notre vitalité, mais aussi de notre système psychologique!
Chaque chakra possède des aspects et des caractéristiques spécifiques qui composent notre personnalité, comment nous fonctionnons dans la vie.
Si nous sentons que
On peut aller enquêter le système des chakras pour détecter le problème et pour savoir comment résoudre ce problème.
Donc, le système des chakras se trouve à l’intérieur de la pratique de la connaissance de soi et de la vie qu’on appelle le yoga.
Si nous utilisons des pratiques de yoga ciblées et de manière intensive, nous pouvons créer des changements visibles et durables dans nos vies.
La pratique des postures, les mantras, les mudras, ainsi que des activités ont un effet sur nos chakras, sur notre corps énergétique.
En modifiant nos postures de yoga, en chantant les mantras spécifiques, en pratiquant les postures des mains et en faisant ou en évitant certaines activités, nous pouvons effectuer un réel changement sur nos pensées et sur la vie que nous menons. C'est ce que le programme Yoga & Chakras vous offre aujourd'hui.
Vous vous sentez déconnecté.es de vous-mêmes
Vous avez la sensation de ne pas savoir qui vous êtes réellement
Vous avez entendu parler des chakras, mais vous n'êtes pas sûr.es de comprendre de quoi il s'agit
Vous êtes émerveillé.es par la puissance de la pratique de yoga et vous voulez en savoir davantage
Vous êtes convaincu que le yoga est seulement une pratique physique ou bien une manière de vous détendre
Vous êtes bien dans votre zone de confort
Vous n'avez jamais pratiqué de yoga
Vous aurez un sens plus clair de qui vous êtes réellement, de ce qui vous rend unique
Vous aurez les outils dont vous avez besoin pour vous aider à vous libérer des croyances limitantes que vous avez sur vous-mêmes afin de vivre enfin le VOUS que vous êtes au plus profond de vous-même
Vous apprécierez votre originalité, vos qualités et vos défauts et vous aurez de la compassion envers vous-même et envers les autres
Vous pourrez vous réjouir de qui vous êtes ; vous pouvez enfin être la personne que vous voulez être.
Vous saurez quelles pratiques de yoga faire et quels conseils appliquer afin d’avoir les résultats désirés
Vous aurez une compréhension plus approfondie sur plusieurs aspects de la pratique du yoga : la pratique posturale, les mantras, les mudras et le système des chakras
Vous serez enthousiaste à l'idée de d'approfondir vos connaissances dans la pratique puissante du yoga et tout ce que le yoga peut vous offrir
Une expérience unique d'apprentissage
+ Vous étudiez sur une plateforme dédiée à l'apprentissage :
+ Chaque semaine, vous accédez à de nouvelles vidéos de yoga, à des leçons et aux activités depuis votre ordinateur, smartphone ou tablette
+ Vous apprenez à votre rythme, depuis chez vous et où bon vous semble
2 formules
Formule Fondation |
Formule Expansion
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+ Bonus audios de méditations guidées
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TOUT ce qui est inclut dans le forfait Fondation |
Yoga & Chakras
Nous envisageons de relancer le programme à une date ultérieure. Ecrivez-nous à [email protected] et laissez vos coordonnées
Le programme dure 19 semaines. La mise en ligne des modules est progressive (1 module toutes les 3 semaines) afin de vous laisser le temps nécessaire pour découvrir les concepts, faire les pratiques de yoga et appliquer les exercices. Pour obtenir les meilleurs résultats, comptez chaque semaine approximativement: • 10 minutes de leçon • 1h de pratique (asana, mudra, mantra) • 45 minutes pour les quizz et activités
Une fois votre inscription validée, vous obtenez un accès « à vie » à la formation, c’est-à-dire tant que celle-ci existe. Vous étudiez à votre rythme. Certains étudiants préfèrent se fixer un calendrier intensif et d'autres ne peuvent y consacrer que 2 heures par semaine. À chacun son rythme. Pour cela, nous avons construit la formation en petits modules : vidéos, textes, exercices interactifs, etc. De petites capsules qui vous permettent d'étudier et de pratiquer à tout moment, même quand vous n'avez qu'une demi-heure devant vous
Mira vous contactera par mail après votre inscription pour vous transmettre toutes les informations nécessaires et fixer ensemble le rendez-vous Skype
Vous pouvez poser vos questions directement par messagerie privée depuis le groupe Facebook dédié au programme, pour toute question relative à une difficulté rencontrée sur une leçon, pour la réalisation d'une pratique ou une activité, pour une question administrative, etc. Cependant, vous pouvez consulter vos collègues via le groupe Facebook et échanger avec eux sur ce point
Non, nous ne le conseillons pas. Dans ce programme, nous ne fournirons pas d'explications techniques sur les postures. Les leçons théoriques sur les chakras sont en liens étroits avec une pratique de yoga. On y parle de racines, de souffle, d’espace, d’illimité. Pour appréhender ces notions, il est indispensable de les avoir déjà vécues dans son corps
Yoga & Chakras a été mis au point par un duo.Les méthodes, les pratiques et les connaissances que vous trouverez dans ce programme sont le fruit des nos expériences personnelles croisées, de ce qui nous a été transmis par nos professeurs et aussi par celles et ceux qui nous ont inspirésUne envie commune nous a poussé à concevoir ce projet : vous faire vivre une expérience physique, énergétique et émotionnelle et vous donner des outils simples et puissants pour vivre pleinement et intensément.
Mira Jamadi
Jordane Guillot